Kroppsvård » Kosträtter » 5 recept av dietost ostgryta utan mjöl

5 recept av dietost ostgryta utan mjöl

5 recept av dietost ostgryta utan mjöl

Fördelar med ostmassa

Dietary keso gryta utan mjöl är en av de mest användbara. Det passar perfekt både barnet och personen med matsmältningsbesvär. Denna maträtt blir oumbärlig i menyn på en person som lider av hepatit, eftersom det i själva verket är en mycket lätt dieträtt. Låg fetthalt keso gryta är bra för dem som ansluter sig till Kreml diet.

Ett namn - ostkaka gryta tar oss tillbaka till en avlägsen barndom, det här är en maträtt som definitivt bör återföras till din kost.

Matburskgryta kan fungera som en självständig maträtt eller vara en lätt efterrätt.

Recept av dietgryta:

ни каких либо кулинарных навыков. Alla recept är enkla att förbereda och inte kräver någon speciell tid och kostnad, och inte heller några kulinariska färdigheter. Ingredienserna är enkla: ost, ägg, yoghurt och russin. Allt! För att diversifiera rätterna, tillsätt vissa pommes frites och torkade aprikoser.

Kaloriinnehållet i ostmassan är mycket liten - endast 90 kcal per 100 g.

5 recept av dietost ostgryta utan mjöl

Som du vet spelar koststugaost från stuga ost en viktig roll i utvecklingen av barnets kropp. Höstost är rik på kalcium, protein och är en av de bästa produkterna för sina näringsegenskaper, och russin är ett lagerhus av mineralsalter, vitaminer och organiska syror. Därför är det ett perfekt recept för små barn i åldern upp till ett år.

Varianter av beredning av en matburkgryta

Idag används många recept för tillagning av ostmassor utan mjöl. Men huvudkomponenterna är vanligen lika för alla: keso, ägg. Förresten, när du förbereder denna maträtt i degen kan du lägga till inte bara frukter som har blivit traditionella för ostkaka, men också grönsaker, främst pumpa.

För att förbereda en kalvkött med låg kaloriinnehåll behöver du:

  • 2 ägg,
  • 250 gram stallost,
  • 2 matskedar med låg fetthalt,
  • 2 tsk socker (eller efter smak)
  • en handfull russin.

Ägget slår, 250 gram stallostblandning med två matskedar yoghurt. Blanda sedan de två massorna i en och tillsätt socker och russin. Du kan också använda ett äpple, pommes frites eller torkade aprikoser.

I en form, oljad, sprida ostmassan och skicka till ugnen i 30-40 minuter. Denna gryta kan tillagas i en ångbrygga. För att göra detta, se till att det finns en speciell skål för ris, grytor och andra flytande produkter.

Dietary curd gryta recept i multivariate

5 recept av dietost ostgryta utan mjöl

Vi behöver:

  • Stugaost skumma (3 förpackningar ~ 600 gram)
  • Yoghurtvit / sur grädde 15%
  • 1 ägg
  • Sötningsmedel / fruktos (efter smak)
  • Manka (5 matskedar)
  • Frukt / bär (efter smak)

Höstost med en gaffel, eller med en mixer. 4 столовых ложек), сахарозаменитель / фруктозу ( ~ 5 столовых ложек), манку ( ~ 4-6 столовых ложек), и тщательно перемешиваем. Tillsätt ägg, yoghurt eller gräddfil (~ 4 msk), sötningsmedel / fruktos (~ 5 msk) mannagryn (~ 4-6 matskedar) och blanda väl. På gommen, kan du lägga till någon frukt eller bär, men tänk på att på grund av deras keso gryta kan få vattniga, inte tjock, så frukt och bär ger mycket vätska.

Blanda en homogen deg, du måste lägga den i skålen. Stack ost i en multivariate är mycket bra på bakning. Smörj skålen multivarkiolja lite, så att grytan inte brinner och sprida degen jämnt. Vi stänger locket, slår på bakningsläget i cirka 50 minuter och går av för att göra vårt eget företag.

Dietburk gryta med pumpa

5 recept av dietost ostgryta utan mjöl

Vi behöver:

  • massa kött - 300-400 g
  • stuga ost - 200 g
  • ägg - 3 stycken
  • äpple 1 st
  • socker (kan vara utan det) - upp till 0,5 glas,
  • russin - en handfull,
  • salt - en nypa,
  • en påse med vaniljssocker till vilje.

Och zmelchayem pumpa och äpple eller tre av dem på en stor rivare och lägg till dem resten av ingredienserna. . Sätt socker efter smak, lägga 0,5 koppar gryta vänder ganska söt, så det är viktigt att tänka på sötma av pumpa. Allt är väl blandat tills det är enhetligt. Sprid den resulterande degen i en form (jag har en diameter av 19 cm) och baka i ugnen vid 180 ° C i ca 30 minuter. Låt oss svalna lite i ugnen och lägg den på disken.

Stallostgryta med torkade aprikoser och russin

5 recept av dietost ostgryta utan mjöl

  • Mager ost - 500 g
  • Ägg - 4-5 delar. (beroende på storlek)
  • Socker - 1 msk. (du kan använda sin ersättare)
  • Torkad frukt eller frukt - efter smak
  • Soda - en nypa

Vispa proteinerna med socker. Kombinera äggulorna med riven kockost, en nypa läsk, ångad torkad frukt eller fruktbitar. Rör om ostmassan. Blanda noga med ost och proteiner, lägg i smörjform och baka vid 190-200 grader i 25-30 minuter.

Matburskgryta med ost och gröna

5 recept av dietost ostgryta utan mjöl

  • Stugaost - 250 g
  • Ägg - 2 st.
  • Kefir - 2 matskedar.
  • Soda - 0,5 tsk.
  • Lågkaloriost - 100 g
  • Kli - 2 matskedar.
  • Hackad grönska

Ägg slår i en skål, lägg i den torkade kesen och mixa bra. Soda släckes i kefir, lägg till ostmassan tillsammans med kli, riven ost och finhackade örter. Häll den resulterande massan i en silikonform. Baka grytan på 180 grader i 35-40 minuter. Om så önskas kan du lägga till en ostskorpa. För detta ändamål, strö lite ostad ost 5 minuter innan du lagar mat.

Stuga ostgryta med yoghurt, päron och banan

5 recept av dietost ostgryta utan mjöl

Eftersom detta recept använder söt frukt, kan inte socker läggas till.

ingredienser:

  • Mager ost - 250 g
  • Yoghurt - 30 ml
  • ägg
  • banan
  • päron

Banan omvandlas till potatismos. Kombinera den med keso, ägg och yoghurt. Piska med en mixer. Pärskal av skalet och kärnan, skur i kuber, sätt i ostmassan. Överför degen till en silikonform (det måste smörjas lätt) eller i en metallform (smörj den och strö med brödsmulor). Baka grytan i ugnen i 40 minuter vid 180 grader eller i en mikrovågsugn under locket (det tar 5-6 minuter vid 100% effekt). När du lagar mat i en mikrovågsugn, lämna disken i den i ytterligare 10-15 minuter.

5 recept av dietost ostgryta utan mjöl

Dietary keso gryta kärlek till hastigheten på förberedelserna, och en mängd olika alternativ för experiment. Denna maträtt kräver ett minimum av produkter och bara en halvtimme, vilket är ett viktigt argument för upptagen hemmafruar.

Dessutom låg fetthalt keso gryta - en diet, det är mycket anbud och välsmakande produkt som är perfekt som en lätt middag i fallet, om du verkligen vill äta sent på natten utan att skada siffrorna. Om du bryr dig om din figur, rekommenderar vi alternativet Mage diet curd.