Kroppsvård » Viktminskning » Diet för den tredje blodgruppen (typ B)

Diet för den tredje blodgruppen (typ B)

De har sådana egenskaper:

  • nervsystemet är balanserat.
  • ett starkt immunförsvar.
  • utvecklat matsmältningssystemet.
  • kräver kombinationen av fysisk och mental aktivitet.
  • Använd ett stort antal mejeriprodukter.
  • kännetecknas av en balanserad diet.

Vid utarbetandet dieten till en diet för en tredje grupp av blod bör överväga produkter som bidrar till ökning eller minskning av vikt. Låt oss överväga mer i detalj.

Produkter som ökar kroppsvikt:

  1. Majs. Sänker metabolismen och orsakar hypoglykemi. Det stoppar produktionen av insulin.
  2. Jordnötter. Det hämmar metaboliska processer i kroppen och i leverens aktivitet. Främjar hypoglykemi.
  3. Linser. Minskar ämnesomsättningen i kroppen och hämmar processen för assimilering av näringsämnen. Minskar koncentrationen av glukos i blodet.
  4. Bovete. Minskar matsmältnings och metaboliska processer i kroppen. Orsakar en minskning av glukoskoncentrationen i blodet.
  5. Frön av sesamfrön. Framkallar en tillstånd av hypoglykemi. Saktar ned metaboliska processer i kroppen.
  6. Vete. Minskar produktionen av insulin. Minskar matsmältningsprocesserna i kroppen. Främjar ackumulering av fetter. Sänker metabolismen.

Produkter som intensivt minskar kroppsvikt:

  1. Kött. Förbättrar ämnesomsättningen.
  2. Gröna grönsaker. Främja aktiv metabolism.
  3. Mjölkprodukter med låg fetthalt. Aktivera metaboliska processer i kroppen.
  4. Licorice root. Förhindrar minskningen av glukoskoncentrationen i blodet.
  5. Ägg. Förbättra ämnesomsättningen.
  6. Lever och lever. Främja effektiv metabolism.

För välskriven meny diet för blodgrupp III, är det nödvändigt att känna till och ta hänsyn till produkter är mycket användbara för organismen, neutral och skadligt.

Låt oss överväga varje produktkategori mer detaljerat.

Köttprodukter för en diet med en tredje blodgrupp:

  • användbara produkter: kött av kanin, lamm, vilt, lammkött.
  • produkterne neutrala: kalvkött, nötkött, kalkon, lever, fasankött och buffel.
  • utesluta från mat: kyckling köttraser, fläsk, hjärta, kött änder. Gås, patron, kyckling, vaktel.

Diet för den tredje blodgruppen (typ B) Fisk och skaldjur för en diet med en blodtyp (B):

  • mycket användbara produkter: sardiner, hälleflundra, gädda, blimp, torsk, flatfisk, lax. Makrill, havsabborre, stor, svart kaviar, kolja, havsängel.
  • neutrala produkter: sill, kammusslor, randig havskatt, vitfisk, croaker. Regnbågsöring, bläckfisk, tonfisk, karp, abborre gul, haj, silver abborre.
  • Det rekommenderas inte att använda: kräftor, havsdans, hummer. Ansjovis, ätlig groda och snigel, ål, havssköldpadda. Rökt lax, krabba, stensabborre, räkor, musslor och andra mjölk. Bläckfisk, beluga.

Ägg och mjölkprodukter för personer med blodtyp 3:

  • Användbara produkter: getmjölksost, fårost, hemlagad ost och stekost, yoghurt, kefir. Mjölk med låg fetthalt, getmjölk.
  • neutrala produkter: helmjölk, smör, matkasein, vassle. Sojamjölk och ost, gräddeost, kärnmjölk, hårda ostar.
  • skadliga livsmedel för kroppen: bearbetad ost, glass, blåost, "amerikansk" ost.

Fetter och oljor till kosten för III-gruppen av blod:

  • Det är användbart att använda olivolja.
  • neutral linolja och torskleverolja.
  • Uteslut bomullsfröolja, solros och jordnötsolja, sesam och majsolja.

Fröer och nötter för att inkludera i dietmenyn för den tredje blodgruppen:

  • Det finns inga användbara produkter.
  • produkterne neutrala: söta kastanjer, amerikanska nötter, mandel, valnöt, pecan.
  • produkter: sesamfrön, cashewnötter, sesampasta, vallmofrön, jordnötssmör och nötter. Cedarötter, solrosfrön, halva från sesam.

Diet för den tredje blodgruppen (typ B) Bageri och bröd för en diet med en blodtyp (B):

  • Användbara produkter: riskakor, hirsbröd och bröd.
  • neutrala produkter: bröd från rågbröd, bröd på basis av gluten, bröd soja, kakor från havregryn, bröd från spelt.
  • rågbröd och vete är uteslutna från kosten.

Spannmål och spannmål för en diet med en tredje blodgrupp:

  • Det är användbart att använda havre, stavat, hirs, ris.
  • Det finns inga neutrala produkter.
  • Att utesluta från mat majs, råg, shirits, korn, bovete, vete.

Bönfrukt för kosten enligt blodgrupp (III blodgrupp):

  • användbara produkter: limabönor, mörka bönor, röda sojabönor, grönsaksbönor.
  • Neutrala produkter: gröna ärtor, vita bönor, kopparbönor, röda bönor, foderbönor, haricotbönor, ärtböjor. фасоль, бобы «фава». Grönsaks-gröna bönor, bondbönor, "fava".
  • Undvik: linser, strålar eller vinklar, fårkött, koärter. Bönorna är spotted, bönorna är svarta.

Grönsaker till en diet för den tredje blodgruppen:

  • användbara produkter: alla typer av yams, aubergine, blomkål, sötpotatis, rödbetor. Kålvit och Bryssel, persilja, grön och gul peppar. Pasternak, broccoli och löv, morötter, rödkål och kinesiska. Unge löv av senap, limabönor, paprika, betorblad.
  • neutrala produkter: spenat, ätbar hibiskus, vitlök, ärtvitt, courgette, rutabaga. Pepparrot, chilim, fänkål, svamp, dill, japansk rädisa. Pumpa, gröna lök, ryggstång, ingefära, sparris, cikoria, selleri. Potatis, sallader, kohlrabi, våldtäkt, lövgrönsaker, alla typer av lök.
  • utesluta från mat: pumpa pepos, avokado, soja, kronärtskocka, tomater. Jerusalem kronärtskocka, fermenterad kokt soja, majs, rädisa och dess skott, oliver, mungbönor.

Bär och frukt för en meny till en diet för den tredje blodgruppen:

  • Användbara produkter: plommon, ananas, papaya, bananer, tranbär och druvor.
  • produkterna är neutrala: äldre, aprikoser, äpplen, apelsiner, pommes frites, vattenmeloner, blåbär. Cowberry, datum, körsbär, persikor, blåbär, mandariner. Grapefrukt, mango, päron, hallon, melon, citroner, björnbär. Currants, jordgubbar, kiwi, jordgubbar, fikon, russin.
  • utesluta produkter: persimmons, granatäpplen, rabarber, asteriskar. Kokos, prickig päron och carom.

Kryddor, kryddor för den tredje gruppen blod:

  • Användbara produkter: pepparrot, ingefära, persilja, karry, cayennepeppar.
  • till neutrala produkter är alla utom kategorin att utesluta.
  • utesluta från kosten: malt korn, paprika, mandel extrakt, mat gelatin, tapioka. Kanel, svartjordpeppar, majsstärkelse, vitpeppar, majssirap.

Såser för diet för blodgrupp (B):

  • det finns inga användbara såser.
  • neutrala produkter alla, utom - ketchup.
  • att utesluta ketchup från mat.

Diet för den tredje blodgruppen (typ B) Drycker och juice för personer med en tredje blodgrupp:

  • användbara vätskor: grönt te, papaya och ananasjuice, tranbärsjuice, druv- och kåljuice.
  • neutrala drycker: svart te, aprikosjuice, öl, vatten med tillsats av citronsaft, vanligt kaffe och koffeinfri. Grönsaksjuicer, citrusfrukter, vit och rött vin.
  • Det rekommenderas inte att dricka tomatjuice, sodavatten och destillerad alkohol, seltzervatten.

Herbal infusioner och te för en diet med en blodgrupp (B):

  • användbara örter: ros höfter, ginseng, salvia, ingefära, lakritsrot. Bladen av hallon, persilja, pepparmynta.
  • produkterna är neutrala: echinacea, björkknoppar, krullad sorrel, hagtorn, vinrör, äldre. Mulbär, valerian, timjan, verbena, kamomill, hydrastis. Smidig elm, maskros, Johannesört, alfalfa, jordgubbslöv.
  • Exkludera infusioner av örter: humle, aloe, herdens väska, gentian. , липа. Bockhornsklöver, rödklöver, mor-och-styvmor, en lind. Senna och stigma av majs.

Om du vill spara resultatet av kost för 3 blodgrupp är viktigt att kombinera rätt kostmed sport. För personer med en tredje blodgrupp rekommenderas följande sport: simning, cykling, yoga, tennis, promenader. Var frisk!