Kroppsvård » Viktminskning » Diet genom blodgrupp - 1 positiv och negativ

Diet genom blodgrupp - 1 positiv och negativ

Diet genom blodgrupp: 1 positiv och negativ - detta är ett genetiskt bestämt livsmedelssystem, med hänsyn till funktionerna i matsmältningssystemet hos en viss kategori av människor. En person med denna speciella grupp utmärks av en tillräckligt stark immunitet och ett stabilt matsmältningssystem. Organismen, med hjälp av den första positiva och negativa blodgruppen, klarar sig väl vid matsmältningen av proteinprodukter, men det har också svagheter.

Diet genom blodgrupp - 1 positiv och negativ

Egenskaper hos den första blodgruppen

Stark immunitet förvandlas ofta till sådana människor till ett ytterligare problem: systemet uppfattar helt adekvata produkter och ämnen som fientliga och orsakar därför allergiska reaktioner. Denna egenskap hos kroppen är också orsaken till ökad surhet i mag-tarmkanalen, vilket i sin tur kan leda till bildandet av sår. Näringssystemet för personer med den första blodgruppen, oavsett deras rhesus, baserar sig på liknande genetiska egenskaper.

Dessutom, att gå ner i vikt för ägare av sådant blod rekommenderas att delta i simning eller aerobics. De är dock lämpliga för andra aktiva sporter.

Grunden för näring

Att gå ner i vikt och bibehålla hälsan i kosten för den första blodgruppen rekommenderas att använda sådana produkter:

  • rött kött
  • salt med jod;
  • havskala;
  • broccoli;
  • rädisa;
  • alla typer av mejeriprodukter;
  • bovete;
  • ananas, fikon;
  • ägg.
Diet genom blodgrupp - 1 positiv och negativ

Att dricka denna kategori av människor rekommenderas örtte, till exempel med mint, hundros, lind eller ingefära. Gröna sorter av denna dryck är också acceptabla, liksom färska juicer från körsbär och ananas.

Rimliga begränsningar i kosten för den första blodgruppen hänvisar till följande typer av produkter:

  • havregryn;
  • lax och torsk
  • baljväxter och spannmål;
  • svart bröd;
  • blomkål.

Traditionellt är socker, potatis, vetemjöl och produkter gjorda av det, pasta, glass, butikssås förbjudna av kost.

Det rekommenderas att utesluta personer med den första blodgruppen från kosten:

  • alla sorter av kål;
  • citrusfrukter;
  • majs;
  • svamp;
  • oliver;
  • ostar;
  • melon;
  • jordgubbar;
  • kockost.

Det är inte önskvärt att denna kategori människor dricker kaffe och olika alkoholhaltiga drycker, varm choklad.

Om negativ rhesus

En särskild uppmärksamhet förtjänar en kost för personer som har den första negativa blodtypen. Naturligtvis är de allmänna rekommendationerna för dem liknande dem för ägare av en positiv Rh-faktor. Detta är i grund och botten ett förbud mot att äta högt i vitamin E. Denna kategori av människor behöver berika sin meny med produkter som innehåller vitamin B och K.

Diet genom blodgrupp - 1 positiv och negativ

En negativ första blodgrupp indikerar ofta problem i sköldkörtelns funktion. Därför rekommenderar nutritionists i detta fall att använda jodiserat salt, en tillräcklig mängd oljig havsfisk, havskalk.

För mellanmål ägare av negativ Rh faktor bör välja torkad frukt, valnötter, dricka grönt te eller ett avkok av kamomill och hund ros. Det är strängt förbjudet för personer med den första negativa att äta smör, kanel, citrus, feta såser, potatis.

Användbara rekommendationer

Grunden för näring för människor med någon rhesus i den första blodgruppen är rött kött och skaldjur. Kommer att vara användbart för dem och gröna grönsaker. Du bör inkludera många morötter i menyn. Det är en sådan kost blir nyckeln till effektiv viktminskning, liksom att eliminera problem med sköldkörteln. En sådan diet ordineras ofta av läkare, så det är helt säkert, eftersom det bara utesluter produkter som är skadliga för ett visst antal människor.

En viktig faktor för att gå ner i vikt för dem är fysiska aktiviteter. De borde vara ganska mättade. Optimal att kombinera flera aktiviteter, till exempel morgonjogging, aerobics ett par gånger i veckan och besöker poolen också två gånger inom 7 dagar.

recensioner

Oksana:
Jag har länge varit bekant med principerna för kosten för den första blodgruppen för positiv och negativ rhesus. Jag måste säga att det var hon som blev min trollkarl efter graviditeten, när jag fick extra 20 kg. Varken små portioner eller avslag på middag efter 18:00 hjälpte inte, och barnet var bara lustigt, eftersom min mamma försökte begränsa sin näring medan amning. Till slut bestämde jag mig för att gå på en diet och valde henne för min första blodgrupp. Jag förlorade 10 kg under de första två månaderna. Under denna tid lärde jag mig att äta bra och välja hälsosam mat.

Vitalina:
Hur mycket försökte inte gå ner i vikt med en viss diet, ingenting hände. Jag läste om tekniken baserad på blodgruppen, jag trodde att det fanns en sund korn, men om du funderar på det finns det inget överraskande här, eftersom majonnäs och ketchup inte kommer att vara till nytta för någon, som smör och samma potatis. Därför tror jag att om du följer dessa regler kommer du definitivt att gå ner i vikt.

Katja:
Jag försökte följa dietens regler för den första blodgruppen, men jag kan inte göra några bär och frukter, så jag begränsade mig till att ta bort överflödiga fetter, såser, rosta och rökt från kosten. Och det visade sig: Jag förlorade 13 kg om 3 månader. Jag rekommenderar alla att läsa råd om näring på blodgruppen och analysera dem fortfarande enligt deras preferenser.