Kroppsvård » Viktminskning » Diet genom blodgrupp 3 positiva tabellen över produkter för kvinnor: lista, bantning, meny

Diet genom blodgrupp 3 positiva tabellen över produkter för kvinnor: lista, bantning, meny

Ju viktigare är problemet med rätt näring. Livets snabba takt, produkter av dålig kvalitet, brist på tid för att laga hemrätter - allt detta orsakar viktproblem. Diet för blodgruppen 3 är en positiv tabell av produkter för kvinnor där det är ganska mångsidigt har blivit en frälsning för många. Men för att fullt ut njuta av dess positiva effekter på kroppen, behöver du veta nyanserna av träningen.

Lite historia

Forskare har identifierat 4 grupper av människor i enlighet med klassificeringen av blodgruppen. Dessutom, beroende på Rh-faktorn (närvaron av antigen i erytrocyter) finns det ytterligare två typer: Rh-positiva och Rh-negativa. 3 blodtyp som härrörde till följd av en persons rörelse runt om i världen lärdes ny mat och assimileras.

Diet genom blodgrupp 3 positiva tabellen över produkter för kvinnor: lista, bantning, meny

Det är på detta att den diet som skapas av blod är baserad. Dess särdrag är att människor i de tre positiva blodgrupperna för att bibehålla hälsa och normal vikt är det nödvändigt att äta vissa produkter och vägra andra.

I detta fall, för viktminskning, bör man inte glömma andra lagar av riktig näring.

Att veta huvudprinciperna i din natur gör att du alltid kan hålla sig i form och oroa dig inte för extra pund.

Funktioner hos människor 3 blodgrupper

Varje grupp av personer som tillhör en viss typ har sina egna biologiska egenskaper, på grund av en särskild skillnad i blodets sammansättning.

För blodgrupp 3 är följande fördelar inneboende:

  • snabb anpassning till förändrade miljöförhållanden, inklusive förändringar i näring
  • närvaro av stark immunitet och matsmältningssystem;
  • möjligheten att äta en blandad kost, det vill säga att äta olika livsmedel.

Men för de som är bärare av detta blodtal är svagheterna också karaktäristiska, vilket uppenbaras i strid med den vanliga kosten. Dessa inkluderar följande:

  • känslighet för effekterna av sällsynta virus;
  • hög risk för att utveckla autoimmuna sjukdomar;
  • benägenhet att utveckla typ 1-diabetes;
  • benägenhet till multipel skleros;
  • mottaglighet för kronisk trötthet.

Specifikitet av kosten

En diet baserad på de immungenetiska egenskaperna hos humant blod kännetecknas av det faktum att livsmedel kan ha olika kalorivärden. Näringens specificitet är att mängden mat som konsumeras kan vara olika beroende på kraven hos en viss persons organism. Du kan äta så mycket som nödvändigt. Författarna till detta livsmedelssystem hänvisar inte det till en diet. De principer som dieten bygger bygger trots allt på de grundläggande reglerna för hälsosam näring.

De sistnämnda rötterna ligger i sin kost av de mänskliga förfäderna. Användningen av dessa produkter, som matade det forntida folket, leder till en stabilisering av arbetet i alla kroppssystem, restaureringen av normal arbetskapacitet. Som ett resultat försvinner de extra punden och vikten överensstämmer med normen. Samtidigt orsakar kosten inte svält. Därför behöver du inte uppleva stress och orsaka överdriven fysisk aktivitet i kroppen. Dieten för blodgrupp 3 negativ är i grunden ingen annorlunda. Undantag är de produkter som är individuellt oacceptabla.

Men man måste vara förberedd för det faktum att näring för den 3 positiva blodgruppen inte omedelbart ger en uppenbar synlig effekt. Det tar trots allt dags att återuppbygga kroppen. Och det kan variera beroende på de enskilda personernas individuella egenskaper. För någon är det tillräckligt för en vecka att kunna känna resultatet. Och någon kanske behöver månader. Under alla omständigheter känner en person en snabb strömning, en förändring av humör till det bättre, en ökning av arbetsaktiviteten.

Huvudprinciper

Diet för 3 blodgruppen är baserad på tydliga principer. Deras överensstämmelse garanterar exakt det resultat som förväntas. Huvudprinciperna omfattar följande punkter, inklusive listan över tillåtna produkter:

  • Basen av näring är det feta köttet av kanin, lamm;
  • tillåtet att äta havsfisk och kycklingägg
  • obligatorisk införande av spannmål och baljväxter i menyn
  • Dagligen i kosten bör det finnas mager mejeriprodukter;
  • om det finns en förkärlek för nötter, kan du välja valnötter;
  • obligatorisk införande i menyn med grönsaker, frukter, bär;
  • olika kryddor är tillåtna för användning, till exempel pepparrot, ingefära och persilja;
  • för att dricka är det bättre att föredra grönt te, alla typer av juice, te på örter.

Diet för den tredje blodgruppen, baserad på användningen av dessa produkter, främjar snabb förbränning av fettceller. Extra pounds kommer gradvis att gå iväg, och återgår till den biologiskt nödvändiga kroppsvikten.

Vad du inte kan äta

Dieten för blodgrupp 3 är positiv, vilket framgår av tabellen över produkter för kvinnor, kräver begränsning av vissa ingredienser. Detta är en obligatorisk regel och bör inte undvikas.

Speciellt kan du inte använda följande produktlista:

  • köttprodukter: hästkött, kycklingkött, gås, vilda fåglar;
  • fisk och skaldjur: barracuda, abborre, ål, öring, hummer, bläckfisk, blötdjur, sniglar, ostron;
  • produkter och mjölk: ost, inklusive smält glass;
  • ägg, förutom kyckling;
  • från baljväxter: kikärter, linser, sojamjölk och ost, bönor;
  • jordnötter och deras derivat, pinjenötter, cashewnötter, pistaschmandlar, sesam, solros, pumpa, hasselnötter;
  • från spannmål: bovete, vete;
  • grönsaker: oliver, tomater, rädisa, pumpa;
  • frukt: bidrag, melon, kokosnöt, persimmon;
  • olika typer av olja: från jordnötter, kokosnöt, majs, solros, castor, rapsfrö.

Mat genom blodgrupp bland andra livsmedel förbjuder att äta rätter med paprika, kanel, gelatin, ketchup, sojasås.

Upptagbar meny

Att veta de produkter som är acceptabla och förbjudna för konsumtion under kosten för blodgruppen, kan du göra en ungefärlig meny i en vecka.

Tack vare det blir det lättare att ställa in för att byta kost.

Som ett exempel kan följande matningsschema för den tredje positiva blodgruppen vara:

StrömtidProdukter |
morgonKokt ägg, kaninkött (150 gram), grönsaksallad, mjölk
dagBouillon baserad på nötkött, frukt, örtte, risskivor.
EftermiddagsmatMjölk och bulle.
kvällFisk, sallad från grönsaker, yoghurt.

Det bör komma ihåg att känslan av en liten hunger efter att ha ätit är normalt. Blod ger inte överdrift. Därför är det kategoriskt förbjudet. Annars kommer detta att återspeglas av en negativ effekt i form av en utsträckt mage och en känsla av konstant hunger. Om det behövs kan du bita med tillåtna frukter. Detta kommer att underlätta tillståndet. Gradvis anpassar kroppen sig till de nya förhållandena och det blir enklare.

Näring för den tredje blodgruppen är baserad på biologiska lagar. Därför förblir resultatet med ytterligare överensstämmelse med de grundläggande principerna under lång tid. När allt kommer omkring förlorar vi inte vikt eftersom vi begränsar oss till något, men för att vi äter och väljer produkter i enlighet med kroppens behov, baserat på den fysiologiska naturen. Man bör komma ihåg att framgången med vilken diet som helst är baserad på tre regler: rätt näring, genomförbar träning och känslomässig vila.