Kroppsvård » Viktminskning » Diet för blodgrupp 3 är positiv: en tabell över produkter för kvinnor

Diet för blodgrupp 3 är positiv: en tabell över produkter för kvinnor

Diet för blodgrupp 3 är positiv: en tabell över produkter för kvinnor

En kvinna med en tredje blodgrupp har som regel stark immunitet och ett gott matsmältningssystem. Hon närmar sig principen om blandad nutrition, eftersom många produkter är mycket användbara för henne, och de absorberas väl av kroppen.

Grundläggande dietregler

Gå ner i vikt och hitta den konservativa harmonin hos en kvinna med den 3 blodkroppen av en positiv Rhesus-faktorburk, med förbehåll för följande rekommendationer:

  1. Dieten måste bestå av kötträtter (kanin, lamm). På menyn kan fisk och kycklingägg ofta vara närvarande.
  2. Uteslut från kosten bör vara kycklingen i någon form, linser och majs, liksom alla skaldjur. Dessa produkter kommer att påverka de metaboliska processerna negativt, vilket orsakar jäsning och fördjupning i tarmarna.
  3. När det gäller spannmål bör all befintlig tonvikt läggas på ris och havregryn.
  4. Dagligen på bordet bör det finnas mejeriprodukter med låg fetthalt. Glöm inte bönor, sojabönor och bönor.
  5. Av drycker under förbudet bör det finnas sodavatten, liksom tomatjuice, granatäpple och lime-te. Men du kan dricka hallon te, ett avkok av lakrits och ginseng. Du kan i små mängder naturligt kaffe.
  6. För att påskynda processen att gå ner i vikt eliminerar helt behovet av bovete, vete, majs och jordnötter. Dessa produkter minskar produktionen av insulin och framkallar en vätskeretention. Och allt detta leder till en signifikant saktning av ämnesomsättningen och försämring av tarmarna och magen.
  7. Men granat och tomater bidrar till förvärring och utveckling av gastrit, så de bör också uteslutas från deras meny.

Diet för blodgrupp 3 är positiv: en tabell över produkter för kvinnor

Förbjudna och godkända produkter

För att äta och samtidigt gå ner i vikt bör din kost bestå av livsmedel som kommer att påskynda ämnesomsättningen och förbättra matsmältningen. I detta fall utsätts kalorierna från sådan mat inte senare i form av veck i midjan och buken.

Förteckning över rekommenderade produkter för kvinnor i den tredje positiva blodgruppen
Typ av produktnamnNyanser av användning
köttKanin, lammDet rekommenderas att förbereda de mest magra bitarna, ta bort tidigare märkbara fläckar av fett från dem
äggKyckling och vaktelDu kan äta i kokt form och laga från dem ångpannor
Produkter av havetFlounder, gädda och torsk, öring, makrill och kummel.Faktum är att nästan alla typer av havs- och flodfisk tillåts, som bör bakas i ugnen, stewed med grönsaker eller kokta soppor från den.
MejeriprodukterYoghurt, kefir 2% fett och getmjölk, gräddfil och hemgjord ost, ost och mjölkKo mjölk är tråkigt att ta med minskat fettinnehåll
Frön och nötterStrimlad vallmofrön, kokosnötSådana frön kan läggas till sallader och bakverk
oljaoliv
pulsBönor och soja i någon form
Spannmål, spannmål och spannmålRis, havregryn. Du kan få bröd från andra mjöl, risflingor, havregrynkakorGröt från spannmål är bättre att laga mat utan tillsats av smör, istället kan du använda lite olivolja
grönsakerAlla sorter av kål, rutabaga, peppar, morötter och selleriNär det är möjligt bör grönsaker ätas råa
Bär och fruktBanan, ananas och äpple, körsbärsplommon, druvor, plommon
Juicer och dryckerAlla fruktjuicer, liksom kål och tranbärsmorJuice kläms bäst på dig själv

Förbjudna produkter för fina damer som har en tredje positiv blodgrupp, inkluderar:

  • granat, persimmon och avokado;
  • anka och fläsk, samt alla halvfabrikat och köttprodukter därav;
  • alla skaldjur;
  • glass;
  • majs och bovete
  • Jerusalem kronärtskocka;
  • tomater, ketchup, tomatpuré och juice;
  • alla kolsyrade drycker.
  • Alla dessa produkter måste uteslutas från kosten. Även deras minsta mängd kan leda till viktökning.

Förutom de produkter påverkar metabolismen av kvinnor med blodgrupp tre negativt, det finns en lista med neutrala produkter. De kan ingå i menyn, men de hjälper inte att gå ner i vikt. Det är bättre att börja använda dem efter det uppnådda resultatet, för att behålla vikten i normen och inte begränsa dig själv i kosten. Dessa är:

  • nötkött, lever, svin
  • bearbetad ost, grädde, fet mjölk och vassla;
  • mandlar, valnötter;
  • smör;
  • bönor, ärter;
  • manga, pasta, nybakat bröd;
  • kryddor.

Diet för blodgrupp 3 är positiv: en tabell över produkter för kvinnor

Meny för veckan

Granska den rekommenderade menyn, som består av 7 dagar, särskilt för personer med en tredje positiv blodgrupp. Observera kosten och skriv om dina resultat i kommentarerna.

dagmeny
måndagFrukost: en hårdkokt ägg, kyckling, kalkon, ett glas mjölk och kålsallad med selleri.
Mellanmål: banana souffle.
Lunch: köttbuljong, grönt te och ris våfflor, bakade apple.
Mellanmål: ett glas lättmjölk och mager utan bulle fyllningar och glasyrer.
Middag: morot sallad, bakad gös och en burk yoghurt.
tisdagFrukost: te gjort av mynta, kokt ris gröt med rivet äpple.
Mellanmål: en banan.
Middag: svampsoppa och en sallad av ost, sardiner och ägg klädd med gräddfil.
Eftermiddag snack: sallad på morötter och paprika.
Supper: en skiva kokt nötkött med bakad aubergine.
onsdagFrukost: te och havregryn.
Mellanmål: några plommon och keso.
Lunch: soppa av broccoli och blomkål, stuvad kanin.
Förmiddagen mellanmål: en liten druva.
Middag: ris med grönsaker, aprikoser.
torsdagFrukost: varm saft från bär, fettsnål yoghurt och ett äpple.
Mellanmål: två ost kakor och te.
Middag: svampsoppa med ris, varma nötkött sallad, kinakål, kålrot och selleri.
Mellanmål: ett plommon eller körsbär plommon.
Middag: fisk som tillagas i ugnen med gröna bönor.
fredagFrukost: en burk yoghurt och ris wafers.
Mellanmål: ett äpple en liten storlek.
Lunch: bakad gädda och sallad blad kål.
Eftermiddag snack: bananpuré och juice.
Supper: en kotlett av kaninkött, paprika.
lördagFrukost: te, smulig ost med plommon.
Mellanmål: apple friterad.
Middag: lammgryta med morötter och blomkål.
Eftermiddag snack: yoghurt, vispad med bananer.
Supper: en skiva kokt nötkött och ärter.
söndagFrukost: ost paj, tranbärsjuice och ett äpple.
Mellanmål: sallad på kinakål.
Lunch: gryta av grönsaker och abborre maträtt av svampsoppa.
Förmiddagen snack: några skivor ananas.
Middag: ris gröt med plommon, örtte.

Om du håller dig vid en sådan diet i en eller två veckor, då kan en kvinna som har den 3 gruppen blod av positiv rhesus bli av med övervikt och förbättra den totala hälsan.