Kroppsvård » Viktminskning » Diet för blodtyp 2

Diet för blodtyp 2

Diet för blodtyp 2

Typen av den andra blodgruppen, "Farmer", uppstod från övergången från en aktiv livsstil (jägare) till en stillasittande jordbrukssätt.

Representanter av denna typ är 37,8% av invånarna i världen och kännetecknas av uthållighet, goda kommunikationsförmåga i laget, organisationen och koncentrationen.

Styrka av typen inkluderar: En bra anpassning till förändrade kost- och livsmiljöförhållanden, effektiviteten hos immun- och matsmältningssystemen, samtidigt som man respekterar en vegetarisk kost.

Svagheter av typen: ett känsligt matsmältningsorgan, immunsystemet är mottagligt för infektionsattacker, nervsystemet i nervsystemet ökar. I riskgruppen av denna typ är: lever- och gallblåsesjukdomar, onkologiska sjukdomar och hjärt- och kärlsjukdomar, anemi, diabetes.

Förteckning över tillåtna livsmedel i kosten för blodgrupp 2

I kosten för den andra blodgruppen ska följande produkter finnas närvarande:

☀ Grönsaker i all sin mångfald. De bör bli grunden för en diet för den andra blodgruppen tillsammans med spannmål. Grönsaker säkerställer oavbruten drift av matsmältningssystemet, mättar kroppen med vitaminer och mineraler, förbättrar ämnesomsättningen och förhindrar absorptionen av toxiner.

☀ Vegetabiliska oljor. De bidrar till att återställa vattensaltbalansen, förbättra matsmältningen och, med brist på kött och fisk, ge kroppen värdefulla fleromättade fettsyror.

☀ Spannmål och spannmål, förutom de som innehåller högt innehåll av gluten. Människor med den andra blodgruppen är speciellt bra för att smälta korn som bovete, ris, hirs, korn och amarant.

☀ Av frukter i kosten för den andra blodgruppen, bör preferens ges till ananas, vilket starkt förbättrar metabolismen och assimileringen av mat. Och även användbara är aprikoser, grapefruktar, fikon, citroner, plommon.

☀ Att dricka med en diet för grupp 2 blod, vatten är bäst med tillsats av citronsaft, liksom aprikos eller ananasjuice.

☀ Köttkonsumtion, som redan nämnts, rekommenderas inte alls, men torsk och abborre, karp, sardiner, öring, makrill är tillåtna från fisk och skaldjur.

Produkter som är bättre att inte äta

  • Kött. Tillåtet att använda kyckling eller kalkon i små kvantiteter.
  • Sugar.
  • Mejeriprodukter. De rekommenderas att ersättas med soja: tofu, sojamjölk. Det är också möjligt att använda sojakött.
  • Produkter från vete.
  • Sötsaker.
  • Majs och jordnötssmör
  • Seafood. Deras överflöd gagnar inte företrädarna för "bönder".

Att följa dessa rekommendationer är nödvändiga i 2-3 månader, minst 1 månad. Det är bäst att äta i enlighet med detta system under hela livet, eftersom ägarna till de 2 blodgruppens diet ger råd om normalisering av näring, att upprätta processer för matsmältning och assimilering av ämnen.

Tillåtna drycker

Det kan stödjas med användning av drycker av olika slag som kosten för blodgrupp 2 är positiv och kosten för den andra negativa.

Tillåtet att dricka

  • juice (färskpressad eller konserverad);
  • kaffe (helst bryggt, eftersom det är naturligt och kommer att vara en förebyggande åtgärd mot utvecklingen av cancerceller i kroppen);
  • Grönt te (är en antioxidant som kan ta bort skadliga ämnen för kroppen).

Rådet. Dryckesjuice för någon person kommer att vara användbar. Dieten för blodgrupp 2 är positiv, som för någon annan grupp och rhesus, bör inkludera intag av sådana saft som körsbär, banan, grapefrukt, morot.

Du kan dricka rött vin i måttlighet. Från vitt rekommenderar vissa experter att vägra. Det är nödvändigt att helt utesluta sådana drycker som svart te, läsk eller läsk och apelsinjuice.

Provdieten för blodtyp 2

1: a dagen

Frukost: Risgröt med aprikoser - 250 gram, grönt te.

Lunch: Gräddesoppa från grönsaker (morötter, potatis, bröstkorgar, pinjeknutar) - del (250); sallad av tomat, gurka, rädis klädd med olivolja.

Middag: Mushrooms, stuvad med courgetter och morötter - 250 g, ananasjuice.

Snacks: Nötter (brasiliansk, cashew) - 50 g. Grönsaker (1 tomat / gurka) eller frukt (aprikoser, plommon) - 1-5 st.

2: e dagen

Frukost: Bovete gröt på sojamjölk; grönt te.

Lunch: Soppa från sorrel med ägg; sallad från sparris och morötter och grönsaker; körsbärsjuice.

Middag: Turkietfilé + garnering (ris med grönsaker); tranbärsmor.

Snacks: Nötter (valnötter, mandel, cederträ) - 50 g, frukt (aprikoser, plommon) - 1-5 stycken, svampar / torkade aprikoser - 50 g.

Dag 3

Frukost: Grönsakssallad, kaffe

Lunch: Svampsoppa med lätt rosta från grönsaker; sallad (ost, gurka, ägg, äpple).

Middag: Bakad fisk med kokta gröna bönor - 250-300 g.

Snacks: Nötter / frukt.

Det är mycket viktigt att kombinera en diet för den andra blodgruppen med motion. Av alla övningar för personer med en andra blodgrupp är lämpliga avslappningssporter: yoga, simning, långsam rytm av aerobics och stretching.

Diet för den andra blodgruppen: är det möjligt att gå ner i vikt?

Om du bestämmer dig för att följa den föreslagna kosten, så kommer du definitivt att gå ner i vikt. Men om det beror på om du har blodgrupp 2 eller inte, är det inte känt.

Experimentellt visades det inte att ägarna av denna grupp kommer att gå ner i vikt på kosten för den andra blodgruppen bättre och snabbare än andra människor. Den diet som rekommenderas av denna diet är själv diet. Bland de tillåtna produkterna är inte de som kan bidra till viktökning. Denna diet kan hjälpa till att gå ner i vikt, inte bara för personer som har blodtyp 2, men för alla andra.

Dieten för grupp 2 blod skadar inte din hälsa, eftersom den innehåller alla nödvändiga näringsämnen. Även eliminera rött kött får du proteiner från fjäderfä, ägg och soja. Det bidrar till att förhindra alla sjukdomar som är egendomliga för personer som har blodtyp 2. Dessa är hjärtsjukdomar, onkologi, diabetes och anemi.

Men om det råder någon tvekan om möjligheten och säkerheten för denna diet för dig, är det bättre att konsultera en läkare.

Denna diet är inte den snabbaste med viktminskning. Det kräver långvarig överensstämmelse, men resultaten som erhålls i slutet kommer att vara länge.

Läs mer: