Kroppsvård » Produkter » Diet för psoriasis

Diet för psoriasis

Psoriasis är en kronisk sjukdom, vars huvudsymptom är bildandet av papulära utbrott av röd-silver på ytan av huden. Huvudmålet med terapi är att bli av med hudformationer och uppnå ett stabilt tillstånd av remission. En stor roll i behandlingsprocessen spelas av en diet med psoriasis. Läkarna rekommenderar att du håller fast vid det hela tiden.

Rätt näring

Det korrekta näringssystemet ersätter inte behandlingen, utan främjar snabb läkning och förbättrar tillståndet. Om patienten tar de rekommenderade matvarorna och helt utesluter från de livsmedelsförbudna livsmedel, kommer obehagliga symptom att försvinna efter 7-12 dagar.

Diet för psoriasis
En universell diet, som i varje fall kommer att ge maximal nytta, nej. Det är viktigt att överväga toleransen för vissa produkter. Därför väljs en diet för patienter med psoriasis individuellt. Utveckla det om läkaren, baserat på diagnostiska data. Test för tolerans av olika typer av mat utförs endast under eftergivningsperioden. Produkter som förvärras av psoriasis bör helt uteslutas från kosten. Om det inte fanns någon reaktion, finns det få få av dem och i en strikt måttlig mängd.

Vad kan du äta med psoriasis?

Kostnäring i psoriasis bör hjälpa till att upprätthålla syra-basbalans och harmonisk funktion av alla kroppssystem.

Överväga i detalj användningen av vilka produkter som tillhandahålls för behandling av psoriasis:

  • Frukt och bär - de skapar den nödvändiga alkaliska miljön i matsmältningskanalen. Skadligt att bara äta pommes frites, vinbär, tranbär, plommon och blåbär. Bananer, melon och äpplen (endast bakade) från andra produkter används separat. Särskilt användbara är ananas, körsbär, druvor och russin, nektarin, mango.
  • Grönsaker - i måttliga mängder måste du äta pumpa, baljväxter, rabarber, kål (Bryssel). Det är viktigt att utesluta potatis, tomater, auberginer och bulgarsk peppar från kosten. Resten av grönsakerna kan ätas under varje måltid. De bör vara färska, kokta eller stuvade. Särskilt användbara är gurkor, morötter, betor, broccoli, sötpotatis, vattenkryddor, selleri, strängbönor.
  • Fjäderfä är en preferens att ge kyckling och kalkon kött. Inkludera i kosten behöver de flera gånger i veckan (upp till 3 gånger).
  • Fisk - öring, tonfisk, gröna, hälleflundra, havs tunga, sardiner, lax, sill, makrill är särskilt användbara. Fisk kan kokas, och även ångas. Du kan inte steka det. Det rekommenderas att äta fisk minst 4 gånger i veckan. Denna produkt är användbar eftersom den berikar kroppen med användbara fettsyror.
  • Spannmål - grunden för kosten ska vara gröt från ris, korn, vete, majs, bovete, havregryn.
  • Lamm - före matlagning är det viktigt att ta bort fett. Använd tillåtlig två gånger i veckan.
  • Mejeriprodukter - Den viktigaste källan till kalcium, särskilt användbar, är ostmjölk, surmjölkprodukter.
  • Ägg kan endast kokas, högst 4 gånger i veckan.
  • Vegetabiliska oljor är en källa till fleromättade fettsyror. De är nödvändiga för bildandet i kroppen av aktiva substanser som har antiinflammatorisk, antiallergisk effekt. Rekommenderas för solros, olivolja, majs, bomull, mandelolja. De kan vara fulla på en sked tre gånger om dagen.
  • Naturliga gröna - dill, sallader, persilja, gröna lökar.

Det är mycket användbart att dricka tillräckligt med vatten. Ungefärlig hastighet - 7-10 glas per dag. Det är också önskvärt att komplettera kosten med juice (endast färskpressad). Juicer rekommenderas från spenat, persilja, morötter, selleri, betor. Te med psoriasis kan vara full, särskilt ört. Du kan inte lägga till socker till det.

Diet för psoriasis

Dieten bör vara rik på vitaminer, särskilt A (smör, lever), E (vegetabilisk olja), C (hundros), O (fisk), B (bovete, köttlever), PP, bioflavonoider (vinbär), zink (frukt, grönsaker, kött) och aminobensoesyra (frukt, grönsaker).

Att rensa kroppen under en diet hjälper till att svälta. Det är tillrådligt att träna en "hungrig dag" varje vecka. Detta är en allmän rekommendation för kvinnor och män.

Vad kan inte ätas med psoriasis?

Diet för psoriasis
Behandling och förebyggande av psoriasisutveckling möjliggör uteslutning från kosten av produkter som innehåller kolesterol, kolhydrater, proteiner och fetter.

Dessa inkluderar:

  • Bröd och alla spannmålsprodukter innehållande gluten.
  • Fet kött - det provar inflammatoriska processer på huden.
  • Rökt, saltad, kryddig och även stekt rätter.
  • Nötter - väcka utvecklingen av allergier. Du kan inte äta i ren form, som tillsatser, samt jordnötssmör.
  • Kryddor - aromatiska ämnen som ingår i deras sammansättning, har en toxisk effekt, vilket leder till hudirritation och utveckling av psoriasis. Nötkött, peppar, muskotnöt är särskilt skadliga. Ett undantag (i mycket måttliga doser) är vitlök, lök och pepparrot.
  • Citrusfrukter.
  • Alkoholhaltiga drycker, speciellt på basis av druvor. Du kan inte ens öl.
  • Ost med mögel.
  • Produkter som innehåller konserveringsmedel, emulgeringsmedel, sönderdelningsmedel, stabilisatorer, färgämnen.
  • Lätt att jämföra kolhydrater, särskilt godis och kolsyrade drycker.
  • Konserverad mat och korv.
  • Halvfabrikat, snabbmat.
  • Margarine och spridning.
  • Socker ersätts företrädesvis med fruktos.

Om kosten hos en person som lider av psoriasis inte innehåller ovanstående produkter kommer det att vara möjligt att påskynda återhämtningen och uppnå ett stabilt tillstånd av remission.

Dieter för psoriasis

Den rätta kosten för varje dag är lättast att välja om du följer klara designade dieter. De mest populära och effektiva, som många människor bekräftar, är dieter av Pegano och Svetlana Ogneva.

Diet Pegano med psoriasis

Kostnaden för John Pegano-systemet är en viss näringsprincip. Dess grundkonsumtion bör främja ett strikt underhåll av syrabasbasen i kroppen. För att göra detta bör 70% av kosten vara alkaliska bildande produkter och 30% syraformande livsmedel.

Enligt Pegano leder övervägande av en alkalisk reaktion i kroppen till ett botemedel mot psoriasis. Om du justerar strömmen korrekt behöver du inte medicin. Detta är grunden för hans koncept.

Nedan finns en tabell med alkali-bildande och syraformande produkter.

Diet för psoriasis

Metoden för Pegano möjliggör passage av 5 steg:

  1. Rengöring av kroppen - för detta, i 5 dagar måste du stå emot en diet (flerfrukt), de närmaste 3 dagarna, rekommenderas enbart äppel diet. Dessutom krävs användning av enterosorbenter.
  2. Special diet regime - diet är gjord av syra-bas-principen. Dietens längd är inte begränsad till en viss period. Detta är ett livslångt system.
  3. Fysisk stress - Särskild uppmärksamhet ägnas åt övningar för ryggraden.
  4. Kosmetiska förfaranden som syftar till att återställa epidermis (bastu, bad).
  5. Positiv stämning, undvikande av stress.

De viktigaste principerna om näring i Pegano:

  • Hela korn- och mjölkmatar bör inte blandas med citrus och färskpressad juice.
  • Kött- och stärkelsinnehållande produkter blandas inte.
  • Du kan inte konsumera mjöl, spannmål och frukt för en måltid.
  • För att rensa kroppen, bör du regelbundet dricka växtbaserade infusioner och te (utan socker).
  • Produkterna ska ätas råa, stuvade, ångas.
  • Det är viktigt att inte överdriva.

Om du följer Pegans diet, förbättrar kroppens allmänna tillstånd, eliminerar klåda, saktar ner cellens dödsgrad, upphör psoriasis att utvecklas.

Diet av Svetlana Ognevoy

Diet för psoriasis

Boken SM. Brand "Medicin för psoriasis".

Dieten för psoriasis med metoden av Dr Ogneva ger också möjlighet att skapa en optimal syrabasbalans i kroppen. Separationen av produkter i alkali-bildande och syrabildande produkter sammanfaller med Pegano-divisionen. Använd mer alkaliformande produkter. Dieten bör kombineras med andra behandlingsmetoder.

Funktioner av eldens diet:

  1. Alla förbjudna produkter är viktiga för att helt eliminera från kosten. Dessa inkluderar plommon, svarta vinbär, prunes, granatäpple, fett kött, choklad, sockerrörsocker, proteiner, konserver, alkohol, skakningar, stärkelse, ättika.
  2. Basen av kosten bör vara kale, morötter, gurkor, pumpa, vitlök, lök, spenat, broccoli, zucchini, flingor.
  3. Varje vecka måste du göra en ledig dag. På dess längd kan du bara äta en produkt: äpplen, grönsaker, mejeri. Detta är nödvändigt för rening av kroppen.

Schema för förhållandet mellan antalet livsmedel i kosten för Ogneva.

Prov meny rekommenderas för psoriasis patienter

Tänk på en meny för en vecka som helt uppfyller behoven hos en person som lider av psoriasis:

Veckodagfrukostlunchmiddag
måndagVete gröt, äpple, örtteBorsch, kokad fårkött, torkad fruktkompoteGrönsakssallad, stewed svamp, päronjuice
tisdagHavregryngröt, ett glas juiceGrönsaksoppa, lax för ett par, grönt teSallad från Pekingkål, magert fisk, kamomillte
onsdagGrönsaksoppa, äppeljuiceGrönsakssallad, bakad öring, mager ost, svart tePärl bygg, gurka, buljong höfter
torsdagRisgröt, torkade aprikoser, örtteRödbetor, kalkon kött, juiceKokt skål, kål sallad, lime te
fredagGrönsakssallad, kokt ägg, juiceBokhete gröt, bakad fisk, grönt teVegetarisk borsch, stewed svamp, örtte
lördagHavregryn, svart tePuree från broccoli, fiskkoteletter (ånga), äppeljuiceGrönsaksoppa, kokt fisk, avkok av torkade frukter
söndagOmelett (ånga), grönsaksallad, kompositGrönsaksoppa, laxfilé (bakad), örtteKål sallad, kokad fisk, rosa höfter

Mellan måltiderna är det önskvärt att dricka mineralvatten (alkalisk - Essentuki №4 och №17, Borjomi, Kislovodsk narzan).

Recept av rätter som är användbara för psoriasis

1. Lax med grönsaker, bakad i folie

Diet för psoriasis Erforderliga ingredienser:

  • Stek lax (2 st).
  • Citronsaft (2 tsk).
  • Dill (30 g).
  • Vegetabilisk blandning (morötter, broccoli, blomkål, zucchini).

Metod för framställning:
Grönsaker finhackad, lägg till halvkokt i en dubbelpanna. Lägg sedan dem på folie (från det för att bilda båtar). Sätt på toppen av fiskbiffar, strö med citronsaft. Baka i 10-15 minuter vid 160 °. Innan du serverar, häll fisken med dill (hackad).

2. Steam cutlets

Diet för psoriasis ingredienser:

  • Kött av kalkon (300 g).
  • Morötter (1 stycke).
  • Ägg (1 stycke).
  • Dill (50 g).
  • Sött peppar (1 st.).
  • Salt.

Metod för framställning:

Förbered förkaka (slipat kött, ägg, salt för att blanda). Forma skivorna från det, fyll dem med bitar av peppar och rulla sedan i riven morötter och dill. Koka i 15-20 minuter för ett par. Som en rätter är gröt- eller grönsaksallad lämplig.

slutsats

Genom att följa den diet som rekommenderas för psoriasis, kan du korrigera felet i kroppens system, ta bort inflammation i huden. Detta leder till en minskning av patologins manifestation, och möjliggör också att uppnå tillstånd av långvarig och stabil remission.

Dieten för psoriasis bör vara varierad, balanserad och full. Det är viktigt att det innehåller många vitaminer. Läkare säger att under en period av akut sjukdom bör en strikt diet kombineras med medicinering och fysioterapi. Ett integrerat tillvägagångssätt är grunden för framgång.

Artiklar om ämnet