Kroppsvård » Viktminskning » Dieten för den andra blodgruppen är positiv och negativ. Menu.

Dieten för den andra blodgruppen är positiv och negativ. Menu.

Enligt D'Adamo uppstod denna typ under övergången av jägare (den första blodgruppen) till en stillasittande livsstil och införandet av en stor mängd vegetabilisk mat i kosten.Den omfattar 37,8% av världens befolkning.Huvudegenskaperna hos personer med denna grupp är konstant, organisation, bra anpassning till arbetet i laget.Vid transfusion av typ A är hans grupp och typ 0 (grupp I) lämpliga.Typ A är endast lämplig för sin typ./ se sammanfattande tabell av kosten för Rh-positiva, Rhesus-negativa blodgrupper /

De viktigaste rekommendationerna för näring och kost för den andra blodgruppen - typ A (grupp II) - "jordbrukare"

styrkor

Det anpassar sig väl till förändringar i kost och miljö.

Immun- och matsmältningssystemen är effektiva om lämplig diet (vegetarisk)

svagheter

Den delikata (känsliga) matsmältningskanalen

Svagt immunförsvar, öppen för alla infektioner.

Överkänslighet i nervsystemet

Riskgrupper

1. Hjärtsjukdom

2. Onkologi

3. Anemi

4. Lever och gallblödersjukdomar

5. Typ I-diabetes

Dietary rekommendationer.

Huvuddieten är full vegetarianism.

grönsaker
Mjölkprodukter - begränsad (mager ost, sura mjölkprodukter).Ersättning - sojaprodukter: sojamjölk, tofu - bönor.
Spannmål: Plommon
Frukt (utom skarpa - apelsin, mandarin, rabarber, papaya, bananer, kokosnötter).Ananas!
Fisk (utesluter flundra, hälleflundra, sill, kaviar och skaldjur)
Socker är måttligt.

drycker
Rekommenderat: kaffe, grönt te, rött vin.Juicer - morot, ananas, grapefrukt, körsbär.Vatten med citronsaft.Undvik: apelsinjuice, svart te, alla läskedrycker

Viktkontrollprogram

Мясо (немного куры и индейки);Undvik:Kött (några höns och kalkoner);Mejeriprodukter;Produkter från vete;Peppar (någon);Glass;socker;Oljor - majs och jordnöts.

: Растительные масла – оливковое, льняное, канола (рапсовое);Hjälper: Vegetabiliska oljor - oliv, linfrö, raps (raps);Sojaprodukter;
grönsaker;ananas

Vitaminer och livsmedelstillsatser

Vitaminer B, C, E. Kalcium Järn Zink Selen Krom Bifidobakterier.Herbal kosttillskott och te från dem Ginseng Echinacea Astragalus Valeriana Hagtorn Thistle (Tartar)
Bromelain Quartzetin

Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищиGräns:Vitamin A-tillskott, är det bäst att få B-karoten från mat

fysisk träning

Lugn och fokusering - yoga, tai chi

Särskilda rekommendationer för typ A

1. Eftersom denna typ har ett matsmältningssystem som är inställt på vegetarism (det vill säga det har en minskad surhet i magsaften), då har det allvarliga problem med att smälta kött, vilket kräver en hög surhet i magsaften, som typen).Det rekommenderas att undvika kött (tillåtet lite kyckling eller kalkon).Detta bibehåller normalvikten.I människor av denna typ, i motsats till typ 0, kött saktar metabolism och främjar fettavlagring.Vegetarianism kommer också att bidra till tillägg av energi och skydd av kroppen från sjukdomar - ett svagt immunförsvar är undertryckt om näring är underernärd.

2. På grund av att matsmältnings slemhinna är mycket ömt, bör det undvikas: alla slags kryddig mat (peppar av alla slag, ättika, ketchup (och i allmänhet tomater), sura frukter och bär, majonnäs och kryddor);fermenterade och saltade livsmedel (saltad fisk, sill, gurkor, kål (både salta och färska, utom broccoli), potatis. God vitlök och lök, morötter.

3. Mejeriprodukter - begränsad, bättre surmjölk och mager ost, stekost, brynza.Källan av protein är sojaprodukter i någon form.Ägg är lika nödvändiga som en källa till protein, vitaminer och spårämnen (Zn, Ca, B, B-karoten).

4. Det finns inga speciella rekommendationer för viktkontrollprogrammet.Beakta lämplig diet och fysisk aktivitet.Begränsa socker och choklad.

Dieten för den andra blodgruppen är positiv och negativ. Menu.

Rekommendationer för val av produkter för den andra blodgruppen

Diet för blodgrupp A (II)
Viktminskningsprodukter
KÖTT.Dåligt smält.Den lagras i form av fett.Ökar innehållet i livsmedelstoxiner.
DAIRY MAT.Det saktar ner ämnesomsättningen.
ORDINARY VEGETABLE BEAN.Samverkar med matsmältningsenzymer, saktar metabolism.
LIMA BEAN.Samverkar med matsmältningsenzymer, saktar metabolism.
WHEAT försvagar insulins verkan.Det förvärrar användningen av kalorier.
Produkter som hjälper till att gå ner i vikt
VEGETABLE OILS.Hjälp effektiv matsmältning.Förhindra ödem.
SOY PRODUKTER.Hjälp effektiv matsmältning.Snabbt absorberad av kroppen.
Grönsaker.De hjälper till effektiv metabolism.Stimulera intestinal rörlighet.
Ananas.Förbättra användningen av kalorier.Stimulera intestinal rörlighet.
Kött och fjäderfä
Särskilt användbara produkter
Nej det är det inte.
Neutrala produkter
Kyckling kött raser.Kött av kalkon.Kött av kyckling.
undvika
Lamb.Fläsk.Nötkött.Goose.Kaninen.Buffelkött.Potatisflöt.Kött av fasan.Kött av lamm.Vilt.Levern.Heart.Kalvkött.Duck.
Marina produkter
Särskilt användbara produkter
Grouper.Gul abborre.Karp.Red Berry.Badöring (lax-taimen).Havsfiskare (fisk).Regnbågsöring.Ronca (silver abborre).Sik.Makrill.Ätbar snigel.Cod.Schuryat.Sydafrikanska sardiner.
Neutrala produkter
Shark.Croaker.Long-tailed tonfisk.Puffer.Stone abborre.Nors.Svärdfisk.Morone.Abalone (musslor).Havsabborre.Sturgeon.Porgy.Segelfisk.Ljus lucian.Seriola (fisk).Pike.
undvika
Ansjovis.Barracuda.(havs gädda).Den vita hälleflundra.Beluga.Venus, eller klämma (musslor).Pilgrimsmussla (musslor).En lång flounder.Det europeiska skrovet.Kaviar.Kalmar.Flundra.Krabba.Räkor.Lax (rökt).Lofolatilus.Bluefish.Mussel (skaldjur).Blötdjur är olika.Maritime språk.Omar.Octopus.Kolja.Randig havskatt.Randig bas.Flodcancer.Färsk, saltad eller sylt sill.Solfisk.Ätbar groda.Ål.Oyster (skaldjur).Havssköldpadda.Shed (fisk).
Mejeriprodukter och ägg
Särskilt användbara produkter
Sojamjölk och ost.
Neutrala produkter
Hemgjord ost (sort "Bonde").Yoghurt.Kefir.GetmjölkGräddeost.Ost från getmjölk.Ost "Mozzarella" (låg fetthalt, från buffelmjölk).Ost "Ricotta" (låg fetthalt).Ost "Feta" (grekisk, från mjölken av en vit get).
undvika
Blåost.Kasein (mat).Smör.Glass.Münsterost.Mjölk med låg fetthalt (2%).Kärnmjölk.Pressad kockost.Gräddeost.Vassmjölk.Ostar: American "Bree" "Gouda" "Gruyer" "Camembert" "Colby" "Monterrey soft" "Neuchatel" "Parmesan" "Provolone" "Cheddar" "Yarlsburg", schweiziska, Edamsky, Emmentalsky.Helmjölk.Sherbet är mjölkaktig.
Oljor och fetter
Särskilt användbara produkter
Linfröolja.Olivolja.
Neutrala produkter
Fett av lever av torsk.Rymlig olja.
undvika
Jordnötssmör.Majs.Sesam.Safflower.Bomull.
Nötter och frön
Särskilt användbara produkter
Jordnötter.Jordnötssmör pasta.Pumpa frön.
Neutrala produkter
Valnötter.Tallötter.Vallmofrö.Mandel och pasta.Hickory nötter.Nötter av litchi (kinesisk plommon).Macadamia nötter (Kindall).Pasta från sesamfrön (sesam) eller tahini.Pasta från solrosfrön.Frön av sesamfrön.Solrosfrön.Söt (ätliga kastanjer).Hasselnöt.
undvika
Amerikanska nötter.Cashew.Pistachio.
Frukt av baljväxter
Särskilt användbara produkter
Azuki (vinkel eller strålande bönor).Röda sojabönor.Ko ärter.Grönsaker gröna-sträng bönor.Bönor "pinto" (spotted).Svarta bönor.Linser.
Neutrala produkter
Vita bönor.Vita ärter.Bönor av "jikama".Bönor "cannellini".Fava bönor.Gröna ärter.Foderbönor.Pods av ärter.Strängbönor med fiber.Haricot bönor.
undvika
Kopparbönor.Tamarind bönor.Bönorna är mörka ("naval").Röda bönor.Lima bönor.Kikärter (fårkött).Vanliga bönor.
Spannmål och spannmål
Särskilt användbara produkter
Amaranth (shirits).Bovete.Hasidisk "gröt".
Neutrala produkter
Kamut.Cornflex (corn flakes).Kornmjöl (grovslipning).Havregryn eller mjöl (havregryn).Havrekli.Hirsgryta (uppblåst).Ris är luftig (blåst upp).Risbran (rismjöl).Spelt (en slags vete).Barley.
undvika
Sprouted vete.Vete.
Bröd och bullar
Särskilt användbara produkter
Riskakor.Bröd från vetex.Bröd från sojamjöl.Bröd "Essene".Bröd "Ezekiel".
Neutrala produkter
Bröd från ris.Bröd från majs.Bröd utan gluten.Bröd från vete "stavat".Rågbröd.Kriskt bröd.
undvika
Högproteinbakning.Kärnbröd från flera flingor.Vetex.Bread wheaten.Bröd från råg.måltid
grönsaker
Särskilt användbara produkter
Kronärtskocka är hemma.Bamia (hibiskus ätbart).Jordpäron (Jerusalem kronärtskocka).Kålbrun.Kålblad.Kål asparges (broccoli).Kålrabbi.Bladgrönsaker.Biet lämnar.Lök är gul.Lök är spanska.Lök är röda.Leek.Mangold (lövbetor).Morötter.Pasternak.Persilja.Skott av alfalfa.Rylochonum sallad.Tempeh (sojaprodukt).Tofu (sojaprodukt).Turneps (sternnappa).Pumpa Pepo.Pepparrot.Cikoria.Vitlök.Spenat.Escarole (sallad).
Neutrala produkter
Avokado."Bok choy".Kålrot.Brysselspiror.En vattenmutter (chilim).Svampar "Portobello".Daikon (japansk rädisa).Svamp av ostron svamp.Gröna lökar.Italiensk cikoria.Kervel (Kupyr).Koriander.Vattenkrasse.Corn är vit och gulgrann.Lök är silkless.Shallot (Charlotte).Gröna oliver.Unge löv av senap.Abalone (svamp).Havsgrönsak (tång).Gurkor.Fern (lockar).Skott av bambu.Skott av gyllene bönor (mungbönor).Skott av rädisa.Våldtäkt.Rädisa.Ruccola.Salladsallad.Betor.Selleri.Sparris.Karawayfrön.Pumpa.Fänkål.Blomkål.Zucchini.Endiv (salladcikoria).
undvika
Aubergine.Jams.Svampar är växthus.Shiitake svampar.Gulpeppar.Grön paprika.Kål: Vit, Kinesisk, Redcover.Potatis "vit" och "röd".Röd varm pepparLima bönor (bönor "Lima").Svarta oliver: Grekisk, Spansk, Svart.Peppar "jalapeno".Tomater.Jams.
Frukt och bär
Särskilt användbara produkter
Aprikoser.Ananas.Tranbär.Körsbär.Blåbär.Blackberry.Grapefrukt.Russin.Figurerna är färska och torkade.Tranbär.Citroner.Plommon.Blåbär.Katrinplommon.
Neutrala produkter
Vattenmeloner.Druvor "Concorde".Granater.Päron.Guava.Melon "Kanan".Melon "Crenshaw."Zvezdoplodnik.Gröna druvor.Jordgubbar (jordgubbar).Spanskmelon.Carambola.Kassaba (en vintermelon).Kiwi.Röda vinbär.Röda druvor.Krusbär.Kumquat.Lime.Logan bär.Hallon.Cantaloupemelon.Nektarin.Persikor.Frukt av den prickiga päron (indisk fikon).Julmelon.Datum.Persimmon.Svart vinbär.Svarta druvor.Äpplen.Fläder.
undvika
Apelsiner.Bananer.Meloner "Kantalupa" och "Medvyaya Dew" (Muscat).Kokosnötter.Mango.Mandariner.Papaya.Rabarber.
Juicer och vätskor
Särskilt användbara produkter
Vatten med citronsaft.Juicer: aprikos, ananas, grapefrukt, morot, selleri, plommon, svart körsbär.
Neutrala produkter
Juice: druva, kål, tranbär, gurka och andra rekommenderade grönsaker, äpple.Äppelcider.
undvika
Apelsinjuice.Papaya juice.Tomatjuice.
Kryddor och kryddor
Särskilt användbara produkter
Ingefära.Miso.Sojasås.Tamari.Svarta melasser.Vitlök.Korn malt.
Neutrala produkter
Agar.Anis.Basil.Bergamott.Brunt tång.Vanilla.Carnation.Senap.Söt (kryddnejlika) peppar.Oregano.Kardemumma.Curry.Kervel (Kupyr).Maple sirap.Koriander.Kanel.Röda alger.Kremorthartar (tartar).Majsstärkelse.Majssirap.Gurkmeja.Bay leaf.Mejram.Maranta (arrout).Med.Muskot.Mint.Pepparmynta är kryddig (lockig).Peppermint.Paprika (grön paprika).Persilja.Pimiento (spansk paprika).Frukt (bönor) av carob.Ris sirap.Rosmarin.Socker är vit.Sockret är bruntRisbrun sirap.Salt.Tamarind (indiskt datum).Tapioka.Timjan (timjan).Karawayfrön.Dill.Pepparrot.Savory garden.Sage.Gräslök.Choklad.Extrakt av mandlar.Tarragon (en sort malurt).
undvika
Balsamvinäger.Vit ättika.Torkad frön av peppar.Winter.Gelatin mat.Cayennepeppar.Kapris.Röd druva (vin) ättika.Vitpeppar.Svartpepparpulver.Vågar (flingor) av rödpeppar.Äppelcidervinäger.
kryddor
Särskilt användbara produkter
Senap.
Neutrala produkter
Jam och gelé från acceptabla frukter.Kosher pickles och marinader.Pickles (små grönsaker) i sur eller söt marinad eller dill vinäger.Relish (en skarp sidrätter av inlagda grönsaker, vanligtvis mycket finhackad, erbjuds vanligen i stället för senap till en korv i en bulle).Salad dressing (från acceptabla ingredienser, med låg fetthalt).
undvika
Ketchup. Majonnäs. Spicy sojasås.
Urtete (infusioner)
Särskilt användbara produkter
Aloe. Hagtorn. Valeriana. Smidig elm. Ginseng. St John's Wort. Grönt te. Ingefära. Kardborre. Lucerne. Fenugreekhö. Mjölktistel. Kamomill. Echinacea. Bär av en hundros.
Neutrala produkter
Alzina. Äldste. Verbena. Hydrastis ("Golden seal", gulrot kanadensisk). Gentiana. Cassius (Senna blad). Bark med vit ek. Kungsljus. Lime träd. Löv av vild jordgubbe. Blad av hallon. Mor och styvmor. Peppermint. Maskros. Shepherds väska. Persilja. Knoppar av vit björk. Sarsaparil. Licorice root. Timjan (timjan). Mulberry bär. Yarrow. Humle. Sage. Shandra. Skullcap.
undvika
Cayennepeppar. Kattskräpskatt. Rödklöver (äng). Gurka "silke" (stigma). Rabarber. Syran är lockig.
Andra drycker
Särskilt användbara produkter
Grönt te. Dekaffeinerad kaffe (decaf) och standard. Rött vin.
Neutrala produkter
Vitt vin.
undvika
Drycker som innehåller destillerad etylalkohol. Beer. Seltzer vatten. Soda-cola och läskedrycker. Svart te ("decaf" och standard).

Diet för den första blodgruppen

Diet för den tredje blodgruppen

Diet för den fjärde blodgruppen

специально для сайта fotodiet.ru© Nick Nursing -särskilt för fotodiet.ru site